harinas refinadas

El azúcar añadido, las harinas refinadas y los aceites de semillas son tres pilares de la inflamación crónica y el envejecimiento prematuro. Elevan glucemia, dañan el hígado, rompen la barrera intestinal y generan compuestos oxidativos. En este artículo conocerás por qué actúan como “jinetes del apocalipsis nutricional” y cómo empezar a eliminarlos de tu dieta para recuperar salud.